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标题: 最新时报」长沙天心区品茶工作室的放松密码 [打印本页]

作者: 功夫定格 时间: 昨天 18:25
标题: 最新时报」长沙天心区品茶工作室的放松密码
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健康：心肾不交，易出现入睡困难、半夜易醒等失眠问题，睡前可按揉神门穴（手腕横纹内侧）和涌泉穴（脚心），床头放半个苹果安神。忌睡前喝茶、吃得太饱，保证规律作息，避免熬夜，适当进行轻度运动，如瑜伽、拉伸等。

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