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盛夏享用鸭肉,尤以老鸭为佳。老鸭经过更长的生长周期,肉质愈发紧实,营养价值也更为凸显,其凉性也更明显,清热滋阴之效尤为显著。老鸭煲汤,是夏季品尝鸭肉的经典方式,辅以不同的食材,更可延展出多样的养生功效。若论夏季滋补而不上火的肉类,老鸭当仁不让,位列第一。
第三种天然润肠好物是温淡蜂蜜。蜂蜜含有天然酶类和果糖,能滋润肠道黏膜,软化干结粪便,从根源改善便秘。坚持晨起温水冲调淡蜂蜜水,可调节肠道菌群,促进身体温和代谢,避免毒素长期堆积。 |
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