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功夫定格

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健康：水火拉锯，易出现关节酸痛、手脚发凉等不适，尤其注意腿部保暖，避免久坐久站，每晚可用热水泡脚至微汗，缓解身体疲劳。饮食上宜清淡，多吃山药、莲子等温补食材，忌贪吃冷饮、西瓜等寒凉食物，以免损伤脾胃。

板油的脂肪含量非常高，在熬制过程中可以得到更多的油。 通常情况下，一斤板油可以比一斤肥肉多出至少20%的油量。