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健康：易出现嗓子干痒、干咳少痰等问题，尤其早晚凉的时候更明显，出门可戴薄口罩，喝银耳百合羹滋润喉咙。忌去人多密闭的场所，避免交叉感染，同时注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。

所需食材：新鲜香椿芽200克、土鸡蛋4个、食盐1勺、料酒半勺、白胡椒粉少许、食用油适量、小葱1根（可选）