体验日记」东莞长安品茶工作室服务出差人群

苍山饭店

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出席仪式的领导和嘉宾一同为活动周启幕，市委常委、常务副市长李伟及玉龙县委主要负责同志致辞，李宏作主旨演讲，玉龙县相关负责同志推介玉龙县“文旅+”主题线路、“文旅+” 重点项目。活动现场，玉龙县咖啡协会正式揭牌成立，并举行了PCA专业咖啡竞技体系授权仪式，以及云南六大咖啡产区的优质产品和数十个丽江本土特色非遗、农产品品牌入驻仪式。

当日养生重点：核心为润肺生津、清燥降火、静心安神。作息规律，23 点前入睡，减少熬夜损耗肺气；中午小憩平复心神。饮食忌辛辣燥热，多吃雪梨、银耳、百合、白萝卜、蜂蜜，润肺生津；多喝罗汉果茶、麦冬茶，舒缓咽喉；清淡饮食，少油少盐。运动避开正午高温，傍晚慢走、瑜伽，适度运动增强肺气，避免剧烈运动耗气；室内通风，减少空调直吹呼吸道。穴位按揉肺俞穴、太渊穴，养肺护气。当日减少浮躁冲动，做事沉稳，多喝水润燥，做好呼吸道防护，即可平稳健康。